Zoomでオンラインスポーツ教室に参加しました。 自宅にある防災用のアルミマットがあったので、それを引き出してそのうえで運動です。準備は万端です。 画面の先生が言うように体を伸ばしてゆきます。無理がないようにゆっくり伸ばしてゆきます。体の筋が延…