毎日のご飯には雑穀が入っています。 玄米にもち麦、12種雑穀、黒米と入れて炊き上げたものを食べています。最初食べなれないときはおいしく思えませんでしたが、今は慣れて雑穀の甘みがご飯をより一層おいしく感じさせてくれます。 健康食を食べている気分…
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