体重が落ちなくなってきました。 停滞期かな? 激しい運動はしなくていいと言われてるので、何か対策はないかと考えました。普段にできる事でと考えたところ、通勤の階段のエスカレーター利用をやめてみました。乗車駅で120.降車駅で150.昇ったり降りたりす…
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