朝暖かい布団から出られない？（出たくないの間違いです）
目覚ましが鳴って、あと5分・・・なんてことありませんか？？
これって冬季うつ？？？
ネットに冬季うつについての書き込みがありました。
なんか最近調子悪い、やる気が出ないなんてことは誰にでも起こるけれど、立春が訪れる季節の変わり目には日照時間の短さや寒さによって冬季うつを発症することがあるようです。
読んでみるとなるほど・・・いいことが書いてあります。
人間にはやる気があったり、なかったりするものだと受け入れて、その上で「気持ち」を変えていく必要があるようです。行動を変えることで「気持ち」を変えていけます。
心と体はつながっているので、やる気につながるスイッチを見つけることで、モチベーションを高めることができるのです。
残念ながら調子悪いわけでもなく、ただ暖かい布団の中にいる心地よさと離れたくないだけの身には、冬季うつの診断はちょっと無理かなぁ・・・・
