＃健康応援フェスタ2018に参加してきました

有楽町で健康応援フェスタに参加してきました。今注目されている健康寿命を延ばすための知恵を授かってきました。腸内環境のお話や健康体操、健康寿命を延ばすための取り組みなど、とてもためになる時間でした。

平均寿命から健康寿命の差が男性は 8.84歳、女性は12.35歳、毎日のほんの少しの努力でこの差を縮めることができるそうです。毎回言われることですが、基本は変わりません。栄養、運動、社会参加、口腔機能の維持、感染予防、まだ大丈夫と思わないで、できることから始めようと改めて思いました。