ステイホームは楽なのですが、体が疲れません。
夕方4時には眠くなるのに、夜中12時過ぎても眠気がやってきません。
今日は何をしたかなと思い浮かべても、思い浮かばないくらい何もやってないのです。
こんな日は眠れません。
やっぱり体を動かすのは大切です。自宅運動といってもなかなか規定通りにはいきませんから、一番は散歩ですね。
ご近所の方にきいてみると、ある人は最低毎日3000歩、またある人は5000歩、10000歩と決めて歩いているようです。
私も見習って数値目標を立てたいと思います。
とりあえず10,000歩、1時間はかからないと思うので頑張ります。
夜眠らないと、何だか損した気分になるので眠るために動く。
なんだか本末転倒のような気のしますが、翌日の朝気分良く目覚めるためにも体を動かします。
