#今日のランチ

ダイエット中なのでなるべく野菜中心でカロリー摂り過ぎないようにしようと思ってます。

カロリーだけを抑えると、リバウンドが早く結局ダイエットできないと書いてありました。

今日は炊き込みご飯、卵焼き、ほうれん草と油揚げ、ちりめんのから入り、人参とツナの卵とじ、チョコクッキーです。

長年かけて増やした体重なので簡単には減らないと思いますが，その体重を支える体力は尻すぼみになってくるので頑張って減らしたいと思います。